ج: أولاً، كل يوم أحد في الساعة 8 مساءً، أعلن عن هدف يجب الاحتفاظ به للأسبوع القادم. ويمكنك تحميل لقطة إثبات لإعلامنا إذا كنت قد حافظت على هذا الهدف لهذا الأسبوع! على الرغم من أن ذلك ليس إلزاميًا، إلا أن مجرد الإعلان عن هدفك سيمنحك المزيد من الحافز للالتزام به.